MEU NIVERRRRRRR....
Ola Meninas, hoje é meu dia como podem ver,mas não se preocupem que não vou sair da linha,rsrsrsrsrsrs.
Ontem minha RA foi otima e hoje acordei com um otimo café da manha preparado pelo meu marido e pela minha filha foi otimo como eles sabem que estou fazendo RA colocaram só coisinhas light e frutas amei de paixão.
Hoje não vou colocar foto por que não deu tempo de tirar meu marido não esta aqui na empresa.
Então ai vai.
Cardapio de 26/01/09 - Segunda Feira
CAFÉ
.1 Club Social integral - 55
.1 Iogurte light - 30
LANCHE
.1/2 Maça - 12
ALMOÇO
.1 Miojo de frango - 120
.Alface - 0
.Repolho - 0
.Suco light - 30
LANCHE
.1 Nutry - 45
JANTA
.2 Colheres arroz - 35
.2 Colheres feijão - 35
.Tomate + Alface - 0
.2 Colheres vagem - 7
.1/2 colher de beterraba,Chuchu e Cenoura - 37
TOTAL - 406
Provavelmente até quinta consiga meu objetivo 1 kg
Estou muito FELIZZZZZZ
Bjuxxxxx a todas e força na peruca.
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Parabéns querida pelo niver e pelo cardápio tá show. Tenha certeza que não vou desistir e vamos juntas conseguir atingir nossos objetivos. Nossa dieta é o máximo né. Bjs
ResponderExcluirParabéns garota.
ResponderExcluirTudo de bom pra ti!
Mais um ano vamos fazer dele
um ano de suceso.Beijos Fique com Deus
Parabens pra vc nesta data querida muitas felicidades e muitos anos de vida hehehehehe
ResponderExcluirFelicidades, sucesso, amor, paz, muitos anos de vida e quilos indesejados eliminados.
Bjs
parabéns estou aprendendo e muito com vc!
ResponderExcluirBeijinhus continue assim!
PARABÉNSSSSSS AMIGA TD DE BOM PRA VC!!!
ResponderExcluirAHH QUE FOFO OS DOIS...CAFÉ NA CAMA COM COISINHAS LIGHTS É TUDO DE BOM RSS...PIOR É MEU NAMORADO QUE SÓ QUER SABER DE PIZZA E BISCOITINHOS RSSS
BEIJÃO
PARABÉNS Q VC CONSIGA TUDO Q DESEJA PRINCIUPALMENTE SUA META DE EMAGRECIMENTO!!!
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